ブルドッグ 糖類カロリーハーフソース

1/8・・。
最近、近所のスーパーを回って、低糖商品を買いあさっています・・。
「大豆粉お好み焼き」に使いたいと思って、ブルドッグの「糖類カロリーハーフソース」を購入〜。
大さじ1あたり炭水化物4.5gで、普通の中濃ソースの50％だそうです・・。
低糖ウスターソースを購入できれば、増粘剤でとろみをつけて中濃ソースを作ることも可能らしい
です・・。
低糖お好みソースは、オタフクソースからも出ているようなので、そちらも試したいと思っています。
100g中の炭水化物は、13.9gだそうです・・。　オタフクの方が、低糖らしいです・・。

ブルドッグ　糖類カロリーハーフソース　300ml　￥268　byベルク
オタフク　お好みソースカロリーハーフ　300g 　￥262　byおたふくサイト
オタフク お好みソース カロリーハーフ(300g)価格：228円（税込）/by爽快ドラッグ

オタフク お好みソース カロリーハーフ(300g) 価格：228円（税込、送料別）

グリコの「カロリーコントロールカレー」

1/9・・。
ウォーキングのついでに、あちこちのスーパーで「グリコのカロリーコントロールカレー」
を探すのですが、なかなか見つかりません・・。
3連休の最後の日、イオンに行ってみましたが、やっぱり見つからずでしたぁ〜。
楽天で検索してみると、丁度、本日限定で「ケンコーコム」でポイント10倍セールをやっていたので、
中辛7個・辛口7個　税込＠￥148　を注文することにしましたぁ・・。
14個の注文になったのは、「￥1980以上送料無料」というので、それに合わせました・・。
1食分(200g)あたり　糖質 4.2g　ショ糖 0.6gだそうです・・。

グリコ カロリーコントロールカレー 80kcal 辛口 200g /byケンコーコム
グリコ カロリーコントロールカレー 80kcal 中辛 200g /byケンコーコム

グリコ カロリーコントロールカレー 80kcal 辛口 200g
価格  141(円) x 7(個) = 987(円)   (税別、送料別)
獲得ポイント90　ポイント10倍
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グリコ カロリーコントロールカレー 80kcal 中辛 200g
価格  141(円) x 7(個) = 987(円)   (税別、送料別)
獲得ポイント90　ポイント10倍
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小計     1974(円)
消費税   98(円)
送料     0(円)  

グリコ カロリーコントロールカレー 80kcal 辛口 200g 価格：148円（税込、送料別）

グリコ カロリーコントロールカレー 80kcal 中辛 200g 価格：148円（税込、送料別）

アレンジ低糖おからマドレーヌ

1/8・・。
前回、「糖尿病の食事〜生活習慣病のチェック」の「おからマドレーヌ」を作ったのでしたが、
僅かに残っていた生おからを使って、アレンジマドレーヌを作ってみましたぁ〜。

元レシピ　　　　　　　　　　　　　　　　アレンジ


＜元レシピ＞
　生おから300ｇ　卵黄のみ6個分　ラカント60ｇ　塩少々　バター100ｇ
　180度に温めておいたオーブンで20分〜25分焼く。

＜アレンジレシピ＞
　生おから100ｇ　大豆粉50g　全卵2個　*エリス3 60ｇ　塩少々　バター40ｇ　くるみ適量
　全卵は、1分間泡立てる　　くるみは混ぜ込まず、半分埋めるようにトッピングする
　180度に温めておいたオーブンで20分〜25分焼く。
　（*エリス3は、エリスリトール＋スクラロース）

今回は、カップケーキ型じゃなく、ダイソーの簡易アルミ型を使いました・・。
高さは、前回の1/2くらいだと思います・・。
くるみの香ばしさがとても美味しくて、何故だかバナナを入れたような味がして、とても美味しいです！

S&B フォンドボー ディナーカレー

1/8・・。
主人のために作った「牛すじカレー」は、買い置きしていた通常のカレールゥを使いました・・。
あまりに美味しそうだったので、わたしも大豆パンで食べてみたら、食後30分のウォーキング
約3000歩したのに、食後2時間血糖値は171でした・・。
翌朝、食前170・・。自家製大豆小パン・チーズ・アボカド・ヨーグルトを食べて、食後30分の
ウォーキング約3500歩したにも関わらず、食後2時間の血糖値は190になってしまった・・。
カレールゥの糖質量（炭水化物）は、1皿分8.4g・・。やっぱり、市販ルゥのカレーは危険！！！



グリコのカロリーコントロールカレーを近所のスーパーであちこち探すんだけど、なかなか
見つからない・・。　「エクレアのDM生活」さんのところで、ハインツデミソースを使ったカレー
の紹介をされていたので、今度試してみようと思います・・。

右枠コメント表示の変更

1/8・・。
プラグイン2の「最新コメント」のHTMLを変更・・。
絵文字gifを削除、コメントレスの際エントリータイトル（記事名）を省略、「Re:」を追加等々・・。

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