ウォーキングを頑張ったら

1/17・・。
高血糖値が続くので、いつもは3000歩台のウォーキングを5000歩台に増やしてみたら
昼・夕共に、血糖値が120台になって、少し改善しました・・。
歩いてはなかなか行くことの出来なかったちょっと遠くのスーパーを目指して頑張ったの・・。
今朝の血糖値は150台とまだ低い方だったけど、最近180〜190と高い数値が出ていたの・・。
暁現象と云われる朝高血糖も改善されるといいんだけどね・・。

朝食前　156　朝食2時間後　159　朝食後歩数　4812歩
昼食前　151　昼食2時間後　123　昼食後歩数　5109歩
夕食前　126　夕食2時間後　123　夕食後歩数　5496歩