サイリウムの到着

1/19・・。
楽天の輸入代行サイトに注文していた「サイリウムハスク」が到着しましたぁ〜。
1/8に注文したので、約10日で到着ということですね・・。
思っていたより早かったです・・。
海外のサイトで難しい手続きをすることもなく、通常の楽天購入と同じ手続きで購入出来るので簡単〜。
たぶん、「オオバコダイエットサポート」のように、甘味料は入ってないと思うので、使いやすい？？？
近々、試してみようと思っています・・。

送料無料アリ★サイリウムハスク 粉末 336g ￥1800 /byナチュラルハーモニー


食品としてスプーン小さじ1杯約5gのｌサイリウムハスクパウダーを220ml程のお水に混ぜて
お召し上がり下さい。
オオバコは、水を吸うと膨らむためお水に混ぜた後は、すぐにお召し上がることをお勧めします。

送料無料アリ★サイリウムハスク 粉末 336g 価格：1,800円（税込、送料別）

キムチ粥ならOK!

1/18・・。
先日、「オオバコダイエットサポート」で粥を作ったのですが、甘さが勝っちゃってイマイチでした・・。
味付けが濃かったら大丈夫なんじゃないかな〜と思って、キムチ味にしてみることにしました。
味付けに使ったのは、自家製キムチと魚醤の「いしる」・・。　
具材は、大根葉・しめじ・豆腐・業務スーパーのこんにゃく・自家製キムチ・・。
トッピングに、鶏ムネ肉のそぼろ・・。
うんうん！これならいけるぅ〜♪　美味しくいただきましたよ〜ん?
今回は、小さじ1杯使ったけれど、それでもとろみきつかったみたい・・。
小さじ半杯くらいでもいいのかも？？？

頑張れば成果が出る血糖値

1/17・・。
この日、5000歩歩いて、血糖値が下がったことに気を良くしたのですが、
朝血糖値が上がらないか、ドキドキしながら眠りにつきました・・。

＜1/17の血糖値＞
朝食前　156　朝食2時間後　159　朝食後歩数　4812歩
昼食前　151　昼食2時間後　123　昼食後歩数　5109歩
夕食前　126　夕食2時間後　123　夕食後歩数　5496歩

1/18・・。
朝食前の血糖値は、154・・と、いつもより低めになって、ホッとしましたぁ〜。
更に気を良くして、この日も頑張って歩いたのですが、太ももが軽く筋肉痛っぽいです・・。

＜1/18の血糖値＞
朝食前　154　朝食2時間後　164　朝食後歩数　4906歩
昼食前　140　昼食2時間後　126　昼食後歩数　5626歩
夕食前　121　夕食2時間後　119　夕食後歩数　6439歩

1/19・・。
月一回、東京のパン教室（小麦粉）に、たまに単発で、製粉会社のパン教室にも通っています・・。
この日は、月一のパン教室の日・・。　いつもは楽しい試食も、主人に「食べたらダメだよ・・。」と
念押しされていたので、試食はパスして、早々に帰宅しましたぁ・・。　
遠方のお友達に荷物を送る予定があったので、「持ち帰りパン」を一部宅配便で送りました。
残ったパンは、主人に食べてもらうことにします・・。
食べないことは我慢できるのですが、作ったパンの味見が出来ないっていうのは、致命的です・・。
月一のパン教室は、授業料を先払いしてて、あと1年ぐらい残ってる・・。　結構〜苦痛だなぁ・・。

今日は、月一のパン教室だったので、昼食・夕食共に2時間ずれ込んでしまい、測定＆ウォーキングも
それに伴い遅くなったので、なんだか大変でした・・。　専業主婦のわたしは、気力さえあれば、歩くこと
も出来ますが、「働いてらっしゃる皆さんは、さぞ・・大変なんだろうなぁ〜。」と推察するところです・・。
昼間のお出かけと太ももの筋肉痛もあり、夕食後の歩数は5000歩を下回りましたが、数値にも如実に
反映されますね・・。

＜1/19の血糖値＞
朝食前　142　朝食2時間後　156　朝食後歩数　5094歩
昼食前　119　昼食2時間後　106　昼食後歩数　5466歩（昼食前5225歩）
夕食前　124　夕食2時間後　133　夕食後歩数　4580歩

測定センサー＆穿刺針の再注文

1/18・・。
はじめての血糖値測定器は、輸入代行サイト「SMBGサポート」に注文しました。
年末の注文だったのですが、年内に届けて下さって、とっても助かりました・・。

センサー＆穿刺針210回セットは、毎日測定しているため、そろそろ半分を切るようになったので、
今回もSMBGサポートに注文することにして、センサー＆穿刺針200セットをお願いしました・・。
1/13に注文して、1/18に到着で、とっても早くて便利ですぅ〜。

今回も、「携帯用消毒綿」をサービスでつけてくれてました！
これって、外出した時に使うのに、とっても助かります・・。　
普段は、近所のドラッグストアで購入も出来る「ワンショットプラス」という消毒綿を使っていますが、
再注文に合わせて、300枚入りをすでに購入して、準備万端です〜。
ワンショットプラス300枚入り￥990　byドラッグセキ

血糖値を毎日測定するとなると、高額出費で懐が痛いですが、とにかく・・血糖値が落ち着くまでは、
毎日つけていこうと思っています・・。

アキュチェックナノ測定センサー・穿刺針200回セット13,500円（送料込）コスト＠￥67.5
アキュチェックパフォーマナノ測定センサー 200個
ソフトクリックランセット(穿刺針)　　　　 200個


SMBGサポートでは、江部先生のサイトでおすすめの「フリースタイルフリーダム」も取り扱っています。
フリースタイルフリーダム血糖測定器・測定チップ210回・穿刺針200個セット13,800円（送料込）コスト＠￥69　（測定器＆穿刺器は、実質無料）
フリースタイルライト測定チップ200回分（穿刺針付）13,000円（送料込）コスト＠￥65

今使ってるナノより、コスト的に若干お安いので、そちらにしようか迷って、SMBGサポートに相談
したんですが、「数種類の機器を使ってきて、一番使いやすいのがパフォーマナノです。」・・という
アドバイスを受け、結局・・最新器のナノのままでいくことにしましたぁ〜。
他にも輸入代行サイトはあるようですが、「SMBGサポート」はとても信頼できるサイトで、おすすめです！

森永vs雪印「切れてるチーズ」

1/17・・。
大豆パンと一緒にプロセスチーズを食べるのが、わたしのお気に入りなんです・・。
あちこちのスーパーを巡り、最安値は雪印メグミルクの「切れてるチーズ」＠￥229だったけれど、
最近、ちょっと離れたスーパーまでウォーキングするようになって、そこでもっと安いチーズを発見！
森永クラフトの「切れてるチーズ」が、セール品らしく・・￥197です〜。
￥200を切るチーズは、きっとお買い得と、たくさん買い込みましたぁ〜。
昼食後のウォーキングの時に9個・・。夕食後のウォーキングの時に、更に10個・・。
消費期限は6月まであるから、かなり大丈夫ですが、きっとすぐにお腹に収まっちゃってなくなります。

森永クラフトの「切れてるチーズ」164g180g（何故かサイトでは164gとなってますが、現物は180g）
1枚8.2g当たり炭水化物： 0.1g　（90g当たり1.1g）
希望小売価格360円(税別) ＠￥197/byスーパーバリュー


クラフトの「切れてるチーズ」は、普通のプロセス・チェダー・カマンベール入りの3種類あります・・。
一番糖質の低いのは、チェダーなので、そればかり購入しましたぁ・・。
チェダーは、濃厚な味で、わたしも大好きなチーズなんですぅ〜♪
前述の雪印メグミルクの「切れてるチーズ」は、チェダーチーズをゴーダチーズでサンドしてて、
一度に2つのチーズを楽しめるので、とってもお気に入りなんですけどね〜。　
でも、安さには適いませんからね・・。　しばらくは、クラフトのチェダーチーズを楽しむことにします。

雪印メグミルクの「切れてるチーズ」180g（90g×2袋入り）　
1袋(約10g×9枚)　90g当たり／炭水化物： 1.1g                                         
希望小売価格365円(税別)＠￥248/byベルク　＠￥229/byスーパーバリュー